Kursanmeldungen

Du kannst dich sofort für den Rückenfit anmelden

bewegung@mitfreude.at

Rückenfit:

FÜR EINEN STARKEN & GESUNDEN RÜCKEN!


- kräftigt Bauch- & Rückenmuskulatur

- fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule

- verbessert die Körperhaltung

- löst Verspannungen


Abwechslungsreiche Übungen unterstützen den Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur. Wirbelsäule und Bandscheiben werden durch eine gezielte Stärkung des Halte- und Stützapparates entlastet. Durch die Mobilisation und Bewegung werden Verspannungen gelöst und dadurch verursachte Rückenschmerzen gelindert. Rückenfit ist für alle Alters- und Leistungsstufen zu empfehlen.


Kursinhalte:

- gezielte Übungen für Rücken, Schultergürtel und Nacken

- Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung & Dehnung

DURCH BEWEGUNG & KRÄFTIGUNG RÜCKENPROBLEME VERMEIDEN.

RÜCKENFIT – Dienstag von 09:00 - 10:00 Uhr

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 09.04.2013 - 18.06.2013, Einstieg jederzeit möglich
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 100,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat

:: jeden Dienstag von 8.30-13.00 Uhr - kostenlose Kinderbetreuung

Anmeldung: bewegung@mitfreude.at oder unter Tel.: 0699 1013 1666

RÜCKENFIT – Mittwoch von 18:00-19:00 Uhr

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 10.04.2013 - 19.06.2013, Einstieg jederzeit möglich
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 100,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat

Anmeldung: bewegung@mitfreude.at oder unter Tel.: 0699 1013 1666



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