Anmeldung Rückenfit

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Rückenfit:

FÜR EINEN STARKEN & GESUNDEN RÜCKEN!


- kräftigt Bauch- & Rückenmuskulatur

- fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule




- verbessert die Körperhaltung

- löst Verspannungen


Abwechslungsreiche Übungen unterstützen den Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur. Wirbelsäule und Bandscheiben werden durch eine gezielte Stärkung des Halte- und Stützapparates entlastet. Durch die Mobilisation und Bewegung werden Verspannungen gelöst und dadurch verursachte Rückenschmerzen gelindert. Rückenfit ist für alle Alters- und Leistungsstufen zu empfehlen.


Kursinhalte:

- gezielte Übungen für Rücken, Schultergürtel und Nacken

- Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung & Dehnung

DURCH BEWEGUNG & KRÄFTIGUNG RÜCKENPROBLEME VERMEIDEN.

RÜCKENFIT – KURS I am Dienstag 10:00-11:00 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 27.03.2012 - 26.06.2012
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 90,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat

:: jeden Dienstag von 8.30-13.00 Uhr - kostenlose Kinderbetreuung

RÜCKENFIT – KURS II am Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 18.04.2012 - 20.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 90,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat



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