Rückenfit:
FÜR EINEN STARKEN & GESUNDEN RÜCKEN!
- kräftigt Bauch- & Rückenmuskulatur
- fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- verbessert die Körperhaltung
- löst Verspannungen
Abwechslungsreiche Übungen unterstützen den Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur. Wirbelsäule und Bandscheiben werden durch eine gezielte
Stärkung des Halte- und Stützapparates entlastet. Durch die Mobilisation und Bewegung werden Verspannungen gelöst und dadurch verursachte
Rückenschmerzen gelindert. Rückenfit ist für alle Alters- und Leistungsstufen zu empfehlen.
Kursinhalte:
- gezielte Übungen für Rücken, Schultergürtel und Nacken
- Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung & Dehnung
DURCH BEWEGUNG & KRÄFTIGUNG RÜCKENPROBLEME VERMEIDEN.
RÜCKENFIT – Dienstag von 09:00 - 10:00 Uhr
Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN
Termine:
09.04.2013 - 18.06.2013, Einstieg jederzeit möglich
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei
Preis: € 100,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat
:: jeden Dienstag von 8.30-13.00 Uhr - kostenlose Kinderbetreuung
Anmeldung: bewegung@mitfreude.at oder unter Tel.: 0699 1013 1666
RÜCKENFIT – Mittwoch von 18:00-19:00 Uhr
Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN
Termine:
10.04.2013 - 19.06.2013, Einstieg jederzeit möglich
:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei
Preis: € 100,00
Leitung: Mag.(FH) Carina Charvat
Anmeldung: bewegung@mitfreude.at oder unter Tel.: 0699 1013 1666
