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Yoga & Pilates:

FÜR EINEN STARKEN KÖRPER UND WACHEN GEIST.


- verbessert die Beweglichkeit

- formt & strafft den Körper

- stärkt die Körpermitte


Yoga und Pilates bilden die optimale Kombination um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Pilates fördert die Körperspannung, kräftigt die Körpermitte und strafft den Körper. Yoga verbessert die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Eine Stunde, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Der Kurs ist perfekt für alle, die ihre Gesundheit verbessern und sich etwas Gutes tun wollen. Yoga&Pilates ist für alle Alters- und Leistungsstufen zu empfehlen.



YOGA&PILATES – Kurs I am Montag, 15:00 – 16:00 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 26.03.2012 - 25.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 90,00
Leitung: :: Mag.(FH) Carina Charvat

YOGA&PILATES – Kurs II am Montag, 16:00 – 17:00 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 26.03.2012 - 25.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 90,00
Leitung: :: Mag.(FH) Carina Charvat

YOGA&PILATES – Kurs III am Dienstag, 09:00 – 10:00 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1h
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 27.03.2012 - 26.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 90,00
Leitung: :: Mag.(FH) Carina Charvat

Hatha-Yogakurs für Anfänger:


In diesem Grundkurs warden die 12 Grundstellungen (Asanas) sowie der Sonnengruß, einfache Pranayamas (Atemübungen) und Übungen zur Tiefenentspannung vermittelt. Yoga hilft dem Körper zu mehr Gesundheit, Flexibilität und Wohlbefinden. Es stimuliert das hormonelle System, stärkt das Immunsystem, die Verdauung, das Herz -Kreislauf und Atmungssystem, führt zu geistiger Ausgeglichenheit und Freude sowie innerem Frieden.



Hatha-Yogakurs für Anfänger – Montag, 17:15 – 18:45 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 26.03.2012 - 25.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 135,00
Leitung: Philip Crepaz

Hatha-Yogakurs für Anfänger – Donnerstag, 12:00 – 13:30 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 12.04.2012 - 28.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 135,00
Leitung: :: Daniela Roisz

Hatha-Yogakurs für Anfänger – Samstag, 12:00 – 13:30 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 14.04.2012 - 30.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 135,00
Leitung: :: Daniela Roisz

Vertical Yoga:


In diesem Kurs werden spezielle Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Panayamas) vermittelt, die sich positiv auf die Flexibilität sowie körperliche Präzision und Koordination auswirken. Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Yogaatmung, die den Körper mit einem Maximum an Sauerstoff versorgt. Yoga unterstützt die geistige Ausgeglichenheit, die beim Klettern eine sehr große Rolle spielt. Wir haben mit Yoga somit ein sehr starkes Werkzeug um unsere Kletterleistung zu verbessern. Nach einer Yogaphase zu Beginn der Einheit werden wir das zuvor Erlernte beim Klettern anwenden und integrieren.



Vertical Yoga – Montag, 19:00-20:30 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 26.03.2012 - 25.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 135,00
Leitung: Philip Crepaz

Power Vinyasa Flow Yoga:




Power Vinyasa Flow Yoga – Donnerstag, 10:15-11:45 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 12.04.2012 - 28.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 135,00
Leitung: :: Daniela Roisz

Power Vinyasa Flow Yoga – Samstag, 10:15-11:45 Uhr

:: Anmeldung

Kursdauer: 1,5 Stunden
Anzahl der Kurseinheiten: 9
Maximale Anzahl pro Gruppe: 4-8 TN

Termine: 21.04.2012 - 30.06.2012

:: Übersicht aller Kurstermine als PDF-Datei

Preis: € 122,00
Leitung: :: Daniela Roisz



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